La qualité d’un matelas pour dormir détermine littéralement notre qualité de sommeil. Si nous dormons mal, nous ne pourrons pas être en forme pour traverser la journée. Au quotidien, si la fatigue s’accumule, cela peut à terme être délétère pour la santé. Il est donc essentiel de miser sur un bon matelas.
Matelas et confort
Pourquoi le matelas est-il un élément essentiel du confort quotidien ?
Nous utilisons notre matelas tous les jours. A ce titre, il est nécessaire qu’il soit confortable, adapté et hygiénique. Si vous recherchez un matelas pour un sommeil de qualité, il est important de vous tourner vers un vendeur professionnel qui garantit des articles haut de gamme comme le fait bett1. Pour être sûr(e) de son choix, la plupart des vendeurs professionnels proposent de tester le matelas pendant une centaine de nuits. Si le client n’est pas satisfait, il peut le rendre pour en choisir un plus adapté.
Comment savoir le choisir
Pour faire le bon choix, il est important de savoir ce que l’on veut. Plusieurs critères sont à prendre en compte: la taille, l’épaisseur, le niveau de fermeté, la garniture ou encore le prix. Il faut savoir qu’il existe trois principaux types de matelas: en mousse, à ressort ou en latex. Ce dernier est généralement plus dense que la mousse et plus abordable. Cependant, le dormeur choisit la fermeté qui lui convient en fonction de ses préférences.
Matelas et santé
Comment le matelas influence-t-il notre façon de commencer et de terminer la journée ?
Pour nous reposer, nous avons besoin de conditions optimales car, sur le long terme, nous ne pourrions pas dormir dans l’inconfort, la moiteur ou le manque d’hygiène. Avoir un matelas propre, adapté et agréable détermine la qualité de notre sommeil. Le repos est toujours plus réparateur dans un matelas qui respecte nos points de pression. La tête, les épaules ou les hanches sont ces points de pression et ils doivent être correctement calés sur la surface du matelas.
Un matelas selon notre sommeil
Si vous dormez sur le dos, vous devrez choisir un matelas de fermeté moyenne : ni trop ferme ni trop souple. Trop souple : vous serez enfoncé et votre colonne vertébrale sera peu soutenue. Trop ferme : votre corps ne sera pas bien calé et un espace risque de se sentir entre le matelas et vos vertèbres. De même, pour dormir sur le ventre, il est préférable de choisir un bon matelas mi-ferme. Ceux qui dorment sur le côté pourront opter pour un matelas souple.
Matelas et chambre
En quoi un matelas adapté contribue-t-il à créer une atmosphère chaleureuse et relaxante dans la maison ?
Le matelas et plus généralement le lit est l’élément central d’une chambre. Que ce soit pour dormir la nuit, pour se reposer lors d’une sieste ou s’asseoir et lire un livre. Sachant que nous passons le tiers de notre vie à dormir, l’importance d’un matelas confortable est évidente. S’il est totalement relaxant, il donnera à la pièce une atmosphère reposante, apaisante et chaleureuse.
Les accessoires pour plus de confort
Il existe d’autres éléments qui constituent et assurent le confort d’un lit. Les oreillers, les surmatelas et alèses ou le simple linge de lit permettent d’ajouter du confort au confort. Il faut savoir les choisir. La fermeté des oreillers, leur taille, leur forme et leur matériau doivent déterminer notre choix. C’est en prenant le soin de préparer un lit agréable et douillet que nous attisons l’envie de dormir !
Ainsi, il apparaît clairement que le choix d’un bon matelas est crucial pour passer des nuits sereines, réparatrices et pour prendre soin de notre santé. Car à force de mal dormir, le corps peut souffrir de maux chroniques et un état d’esprit dépressif peut se développer.
