Confiance en soi, émotions, relations aux autres, orientation : avec ALMA The School of Life, Hind Frata a imaginé à Barcelone un espace en français où les enfants et adolescents de 6 à 18 ans développent les compétences humaines qui les accompagneront toute leur vie.
Photos: Clémentine Laurent
Il y a des projets que l’on construit avec la tête. Et d’autres qui naissent d’une expérience intime, d’un constat répété pendant des années et de l’envie profonde de transmettre autrement. ALMA The School of Life appartient à cette deuxième catégorie. Après des années passées à accompagner des adultes, des dirigeants et des personnes en transition professionnelle, Hind Frata observe régulièrement la même chose : beaucoup arrivent à l’âge adulte en sachant parfaitement travailler, performer et répondre aux attentes… mais sans toujours savoir qui ils sont vraiment, ce dont ils ont besoin ou ce qui leur correspond profondément.
« Je voyais des adultes brillants qui devaient parfois réapprendre à se connaître, retrouver confiance en eux, comprendre leurs émotions ou se demander quelle vie ils avaient réellement envie de construire. Et je me suis posé une question très simple : pourquoi attendre l’âge adulte pour apprendre tout cela ? » C’est de cette interrogation qu’est née ALMA.
Des compétences pour la vie
L’ambition n’est pas de remplacer l’école ni l’éducation familiale, mais de les compléter. À l’école, les enfants apprennent à lire, écrire, raisonner, comprendre le monde. À la maison, leurs parents leur transmettent des valeurs, un cadre et une histoire. ALMA souhaite leur offrir un troisième espace : celui de la découverte de soi et des compétences humaines.
Mieux se connaître. Développer sa confiance. Comprendre et gérer ses émotions. Apprendre à poser ses limites. Écouter les autres. Coopérer. Gérer son stress et son attention. Et, en grandissant, apprendre à faire des choix plus conscients. « Ce sont des compétences qui influencent énormément notre façon de vivre, d’aimer, de travailler, de décider et de traverser les difficultés. Plus on commence tôt à les développer, plus elles peuvent devenir naturelles. »
Cette conviction fait également écho au propre parcours de Hind Frata. Diplômée d’une grande école, elle mène pendant près de vingt ans une carrière dans de grands groupes internationaux avant de se tourner vers l’accompagnement humain. Aujourd’hui coach exécutive et de carrière, certifiée en coaching, leadership et PNL, elle s’est également formée aux ateliers philosophiques pour enfants et adolescents et aux neurosciences, et s’est entourée d’experts pour concevoir le programme pédagogique d’ALMA.
L’humain au cœur de l’apprentissage
Chez ALMA, pas de cours magistral. Les ateliers sont construits autour de la parole, de l’expérience, du jeu, de la réflexion et des interactions avec les autres. Les enfants se retrouvent en mini-groupes de huit participants maximum, afin que chacun puisse trouver sa place et s’exprimer.
« Le groupe est extrêmement riche. On apprend à écouter sans interrompre, à prendre la parole, à entendre un point de vue différent du sien, à mettre des mots sur ce que l’on ressent. Un enfant découvre aussi qu’il n’est pas le seul à avoir certaines peurs, certaines questions ou certaines émotions. »
Dans une époque marquée par les écrans et des interactions de plus en plus rapides, Hind souhaitait également recréer un espace où les jeunes puissent simplement être ensemble, parler, écouter et expérimenter sans téléphone. Musique, exercices, discussions, situations concrètes ou activités ludiques : les ateliers sollicitent différentes formes d’apprentissage. « Je veux que les enfants aient envie de venir. Qu’ils apprennent parfois sans même avoir l’impression d’être en train d’apprendre. »
Un parcours progressif tout au long de l’année
ALMA est pensée comme une activité extrascolaire hebdomadaire, à raison d’une heure par semaine. Les enfants sont répartis par tranches d’âge : 6-8 ans, 9-11 ans, 12-14 ans et 15-18 ans, avec un contenu et une approche adaptés à leur niveau de maturité.
Le parcours annuel suit une progression en trois grandes étapes. D’abord, mieux se connaître : découvrir ses qualités, ses forces, ses passions, ses besoins et construire progressivement une image positive de soi. Puis, mieux se comprendre et se gérer : identifier ses émotions, apprendre à les exprimer, travailler sur le stress, l’attention et la concentration.
Enfin, grandir avec les autres : communication, empathie, respect, coopération, relations positives et capacité à trouver sa place au sein d’un groupe. Car pour Hind Frata, ces apprentissages ont besoin de temps. « On ne construit pas la confiance en soi en une séance. On ne comprend pas ses émotions en un atelier. Ce sont de petites prises de conscience, répétées dans le temps, qui permettent à l’enfant de grandir peu à peu. »
Aider les adolescents à choisir leur voie
Pour les adolescents, ALMA développe également un second axe : l’orientation scolaire et professionnelle. L’objectif n’est pas uniquement de choisir une formation, mais d’aider chaque jeune à réfléchir à son projet à partir de ce qu’il est : ses centres d’intérêt, ses talents, ses points forts, sa personnalité et son niveau scolaire.
« Trop souvent, l’orientation commence par : “Quelles études veux-tu faire ?” Je préfère commencer par : Qui es-tu ? Qu’est-ce qui t’intéresse ? Dans quel environnement pourrais-tu t’épanouir ? Ensuite seulement, nous regardons les études et les métiers possibles. »
Ces dernières années, Hind Frata a accompagné individuellement plusieurs adolescents dans leur réflexion et leurs candidatures, notamment vers la France, l’Espagne, le Royaume-Uni ou les États-Unis.
« Aider un enfant à devenir pleinement lui-même »
Derrière ALMA, il y a finalement une idée très simple. Il ne s’agit pas de dire aux enfants qui ils doivent devenir. Ni de leur demander d’avoir toutes les réponses à 10, 14 ou 17 ans. Il s’agit de leur donner des outils, un espace et du temps pour apprendre progressivement à se connaître et à construire leurs propres repères. « Si un enfant apprend à mieux se connaître, il pourra plus facilement croire en lui. S’il croit davantage en lui, il osera davantage être lui-même. Et lorsqu’on ose être soi, il devient plus simple de s’épanouir et de choisir sa voie. »
Une philosophie que résument d’ailleurs les quelques mots inscrits sur le grand mur vert d’ALMA :
Mieux se connaître.
Croire en soi.
Oser être soi.
S’épanouir.
Choisir sa voie.
Et peut-être, derrière tout cela, la conviction la plus chère à sa fondatrice : « L’un des plus beaux cadeaux que nous puissions offrir à un enfant est de l’aider, peu à peu, à devenir pleinement lui-même. »
Infos pratiques
ALMA The School of Life, Ateliers de développement personnel & orientation scolaire
Enfants et adolescents de 6 à 18 ans
Adresse : Carrer Rosselló 186, 6-5, 08008 Barcelona
Site web almatheschooloflife.com
Instagram @almatheschooloflife
Contact : [email protected] – WhatsApp +34 683 52 59 99
Inscriptions ouvertes. Pour toute information ou inscription, vous pouvez contacter Hind Frata par email ou directement sur WhatsApp.
Et pour découvrir ALMA en famille :
Goûter Portes Ouvertes chez ALMA : le mercredi 14 octobre de 16h à 19h30, carrer Rosselló 186, 6-5.
Venez découvrir le lieu, rencontrer Hind Frata et échanger autour des ateliers ALMA dans une ambiance conviviale et informelle.
