Au cœur de l’Eixample, un studio d’électrostimulation musculaire propose des cours personnalisés en français. Les séances s’adaptent à tous les profils.
Texte : Leslie Singla – Photos : Bérenger Cyne
Une séance de vingt minutes équivalente à quatre heures de sport, tel est le principe de l’électrostimulation musculaire. À Barcelone, e-bodyfit a ouvert ses portes fin avril. Créé par deux Français, Jeanne et David, le lieu accueille les clients dans un cadre bienveillant, du lundi au samedi. « Depuis de nombreuses années, j’étais adepte des cours d’électrostimulation musculaire à Lyon. Très satisfaite des résultats, l’idée d’importer le concept à Barcelone nous est ainsi apparue naturellement » confie Jeanne avec enthousiasme.
E-bodyfit se situe carrer Aribau, un emplacement stratégique dans un quartier dynamique, à deux pas de l’avenue Diagonal. Le studio à taille humaine se distingue des salles de sport traditionnelles. Au sein d’un vaste espace moderne et accueillant, seules trois personnes au maximum peuvent suivre un cours simultanément. Vestiaire individuel, douche, casiers, aucun détail n’a été laissé au hasard afin que les clients bénéficient de tout le confort.
Les bienfaits de l’électrostimulation
Qu’est-ce que l’électrostimulation musculaire ? Concrètement, grâce à une tenue et des équipements spécifiques, des électrodes sont positionnées sur les différents muscles pour envoyer des impulsions, dont l’intensité peut être réglée au fil des cours. Ces dernières provoquent une contraction des muscles, efficace et en profondeur. Les huit grands groupes musculaires sont travaillés à chaque exercice.
L’électrostimulation musculaire offre de nombreux bienfaits, notamment pour perdre du poids, réduire la cellulite, renforcer et tonifier les muscles, booster le métabolisme, corriger les défauts de posture et affiner la silhouette et le tour de taille.
La méthode présente un autre atout incontestable : le gain de temps. En effet, une séance de vingt minutes correspond à quatre heures d’efforts et une seule par semaine est suffisante pour observer des résultats à long terme. L’équipe recommande au maximum deux séances par semaine. Entre chacune, au moins trois jours de récupération sont nécessaires. Ainsi, cette activité physique s’intègre aisément dans un emploi du temps chargé.
Des programmes adaptés à tous
L’électrostimulation musculaire s’adresse à tous les profils, que ce soit pour les sportifs expérimentés, les débutants ou même les personnes n’appréciant pas le sport. Des cours s’adaptent parfaitement aux seniors, en évitant les articulations. De plus, la méthode intervient également pour soulager des problèmes de dos, grâce à des exercices de renforcement musculaire ciblés. Chaque séance est animée par un coach professionnel, en français ou en espagnol, qui personnalise l’entraînement en fonction des besoins, des préférences et du niveau de fatigue de chacun.
À son arrivée chez e-bodyfit, la première étape consiste à réaliser une analyse corporelle complète à l’aide d’une technologie de capteurs 3D de pointe qui numérise le corps humain avec précision. Tout est passé au crible : poids, graisses, masse maigre, circonférence, métabolisme de base, IMC, rapport taille / hanche. Réalisé mensuellement, ce rapport permet de suivre sa progression. Les participants sont réellement impliqués pour comprendre leur évolution.
E-bodyfit présente plusieurs programmes d’électrostimulation. L’interface intuitive de la machine guide les participants grâce à un système de couleurs indiquant les moments de contraction musculaire et de repos. Un programme de récupération existe également, les électrodes produisent des tapotements musculaires pendant cinq minutes pour prévenir des courbatures.
Le studio aspire à promouvoir le bien-être global, aussi bien physique que mental. Prochainement, le lieu proposera des compléments alimentaires, tels que le collagène marin. « Nous souhaitons accompagner nos abonnés vers le mieux-être, dans une ambiance familiale » conclut David.
Électrostimulation Barcelone – Infos pratiques
Instagram @ebodyfitbcn – Facebook Ebodyfit Bcn
Séance d’essai gratuite
Contact : +34 611 84 37 64 – [email protected]
Adresse : Carrer d’Aribau, 173, 08036 Barcelona
